안녕하세요 여러분! 다이어트 중인 분들에게 도움이 될 만한 정보를 가져왔어요. 오늘은 달리기와 다이어트의 관계, 특히 달리기를 할 최적의 시간에 대해 이야기해보려고 합니다,,,, 왜 달리기일까요?달리기는 칼로리를 많이 소모시키는 활동 중 하나에요.... 심장 박동수를 높이고, 대사를 촉진시켜 빠른 체중 감량에 효과적이죠! 그래서, 다이어트 계획에 달리기를 포함시키는 것이 왜 좋은지, 그 이유를 한번 알아볼까요? 아침에 달리기많은 전문가들이 아침 운동을 추천해요,,, 몸이 깨어나서 활동적이 되기 시작하는 시간이거든요. 아침에 달리기를 하면 하루 종일 높은 에너지 수준을 유지할 수 있어요,,,, 게다가, 아침 공기는 상쾌해서 운동하기에 정말 좋답니다! 점심시간 달리기의 장점바쁜 일상 속에서 점심시간을 이용..
