먹을수록 살 빠지는 음식이 있을까요?▶ 다이어트에 도움이 되는 음식들 여러분, 다이어트 중에 먹을수록 살이 빠지는 음식이 있다면 얼마나 좋을까요? 실제로 다이어트에 도움이 되는 음식들이 있어요. 오늘은 그런 음식들을 한 번 알아볼게요. ▶ 채소의 힘 채소는 다이어트의 왕이에요. 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜줘요. 특히 브로콜리, 시금치, 케일 같은 녹색 채소는 영양도 풍부해서 꼭 챙겨 먹어야 해요. 매 끼니마다 채소를 충분히 섭취해보세요. ▶ 베리류의 매력 베리류 과일은 다이어트에 정말 좋아요. 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은 칼로리가 낮고, 항산화 물질이 풍부해요. 아침에 요거트나 오트밀에 베리류 과일을 넣어 먹으면 맛도 좋고, 건강에도 좋아요. ▶ 단백질의 중요성 단백질은..
