셀룰라이트는 피부 아래 지방이 뭉쳐서 생기는 요철 현상으로, 특히 여성들 사이에서 흔히 볼 수 있습니다. 셀룰라이트는 완전히 제거하기 어렵지만, 발생을 최소화하거나 외관을 개선하는 방법은 여러 가지 있습니다. 아래는 셀룰라이트를 예방하고 관리하는 몇 가지 방법입니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지 수분 섭취 증가: 충분한 수분 섭취는 독소 배출을 도와 셀룰라이트 형성을 줄일 수 있습니다. 가공식품 및 설탕 줄이기: 가공식품과 고설탕 식품은 체내 염증과 셀룰라이트 형성을 증가시킬 수 있습니다. 항산화제 풍부한 식품 섭취: 과일, 채소, 견과류 같은 항산화제가 풍부한 식품을 먹어 체내 독소 제거와 혈액 순환을 개선하세요. 2. 꾸준한 운동 유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영 같은 유산소 운동은 체중 관리와 함께 ..
