스트레스는 다이어트를 어렵게 만드는 여러 가지 방식으로 영향을 줄 수 있습니다. 1. 스트레스 호르몬과 식욕 코티솔 분비 증가: 스트레스는 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 촉진할 수 있습니다. 코티솔은 식욕을 증가시키고, 특히 고지혈증, 당뇨병 등을 유발할 수 있는 배변활동을 변경시킬 수 있습니다. 감정적인 과식: 스트레스를 받을 때, 많은 사람들이 감정적으로 음식을 찾게 될 수 있습니다. 이는 과도한 식사를 유발하고 적절하지 않은 음식을 먹게 할 수 있습니다. 2. 대사 활동 변화 대사 속도 변화: 스트레스는 신진대사를 방해하고, 체지방을 저장하는 경향이 있습니다. 이는 체중 감량을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 3. 운동과 모티베이션 운동에 대한 동기 부족: 스트레스로 인해 운동을 하는 데 있..
