🥑 아보카도란? 여러분, 아보카도 좋아하시나요? 아보카도는 부드러운 식감과 고소한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이에요. 특히 다이어트를 할 때 아보카도가 많이 추천되곤 하죠. 그 이유는 무엇일까요? 아보카도의 칼로리와 영양소, 그리고 다이어트에 미치는 효과에 대해 알아볼게요. 🥑 아보카도의 칼로리 아보카도는 칼로리가 높은 편이에요. 아보카도 한 개의 칼로리는 약 250~300kcal 정도 돼요. 그렇지만 아보카도의 칼로리는 주로 건강한 지방에서 오는 것이기 때문에, 적당히 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 🥑 아보카도의 영양소 아보카도는 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B6, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부해요. 특히 비타민 K와 엽산은 혈액 응고와 세포 기능에 중..
