여름철은 높은 온도와 습도로 인해 체온 조절이 어려워지고, 몸에서 더 많은 수분이 손실되기 쉬운 시기입니다. 이러한 환경에서 충분한 물을 마시지 않으면 탈수증이 발생할 수 있으며, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 여름철에 물을 더 많이 마셔야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 1. 체온 조절 우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절합니다. 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 되며, 이로 인해 몸의 수분이 빠르게 소실됩니다. 물을 충분히 마시면 체내 수분 균형을 유지하면서 체온 조절을 도울 수 있습니다. 수분이 부족하면 체온 조절이 어려워져 열사병이나 열탈진과 같은 위험이 커질 수 있습니다. 2. 탈수 예방 여름철에 탈수는 매우 흔한 문제입니다. 탈수는 단순히 갈증을 느끼는 것 이상으로 심각한 문제를 일으킬..
