파인애플은 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 그 이유는 파인애플에 포함된 브로멜린이라는 효소 때문인데요, 이 효소가 단백질을 분해하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 덕분에 파인애플을 섭취하면 소화가 잘 되고, 체내에 쌓인 노폐물 배출을 도와 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠. 게다가 파인애플은 칼로리가 낮고, 수분 함량이 높으며, 식이섬유도 풍부해서 포만감을 느끼게 해줍니다. 포만감이 커지면 과식을 방지하는 데 도움을 받을 수 있어요. 하지만 파인애플에는 당분도 포함되어 있으니 과다 섭취는 주의해야 합니다. 따라서 파인애플을 적당히 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 이를 과신해서 다른 식단 관리나 운동을 소홀히 해서는 안 됩니다. 건강한 다이어트를 위해선 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 함께..
