포만감이란 음식을 섭취한 후 느끼는 배부름의 느낌으로, 이는 식사 후 일정 기간 동안 추가적인 음식 섭취를 억제하는 데 중요한 역할을 합니다. 포만감이 있다면 먹는 양도 줄어들게 되는데, 그 이유를 자세히 설명해보겠습니다. 1. 포만감의 생리적 기전위장 팽창설명: 음식이 위에 들어가면 위가 팽창하며, 이는 신경 신호를 통해 뇌에 전달됩니다.세부 사항: 위장 벽에 있는 신경 수용체가 팽창을 감지하고, 이를 뇌의 시상하부에 전달하여 포만감을 느끼게 합니다. 이로 인해 추가적인 음식 섭취가 억제됩니다.호르몬 분비설명: 음식 섭취 후 여러 호르몬이 분비되어 포만감을 조절합니다.주요 호르몬:렙틴: 지방 세포에서 분비되며, 뇌에 포만감을 전달합니다. 렙틴 수치가 높아지면 식욕이 감소합니다.그렐린: 공복 시에 위장에..
