먼저 다들 안녕하세요! 오늘은 BMI 측정 방법과 다이어트에 활용하는 법에 대해 이야기해볼게요. 다들 다이어트할 때 체중감량이 중요한 건 알고 계시겠지만, 정작 얼마나 건강한 체중인지 알고 계신가요? 바로 BMI를 통해 알 수 있답니다. BMI는 Body Mass Index의 약자로, 키와 몸무게를 이용해 계산하는 건데요, 간단히 이야기하자면 우리 몸의 체지방을 얼마나 가지고 있는지를 알려주는 지표랍니다. BMI 측정은 굉장히 쉽고 간단해요. 몸무게를 키의 제곱으로 나누면 됩니다. 그리고 그 결과에 따라서 저체중, 정상, 과체중, 비만 등으로 나뉘게 돼요. 그런데 BMI만 보고 모든 걸 판단하는 것은 좀 곤란하답니다. 운동을 많이 하는 사람이나 근육량이 많은 사람들은 BMI가 과대평가될 수 있고, 그렇다..
