1. 풍부한 영양소 샐러리는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 A, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 채소입니다. 이들 영양소는 신체 기능을 유지하고 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화 작용 샐러리는 항산화 물질이 풍부하여 체내의 유해 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질은 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추며, 만성 질환 예방에 기여합니다. 3. 소화 개선 샐러리는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 하여 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 체중 관리 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 샐러리는 체중 관리에 도움이 됩니다. 샐러리를 섭취하면 포만감을 느끼게 하여 과식을 방..