샐러리는 다이어트와 건강 유지에 매우 유용한 식품입니다. 낮은 칼로리와 풍부한 영양소로 인해 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 인기가 있으며, 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 샐러리의 효능과 다이어트에 도움이 되는 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 샐러리의 효능 낮은 칼로리와 고섬유질: 샐러리는 매우 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 섬유질이 풍부하여, 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 유용합니다. 이로 인해 체중 관리에 탁월한 식품입니다. 항염 효과: 샐러리에는 항염 및 진통 효과가 있는 화합물인 루테올린이 함유되어 있습니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절: 샐러리에는 혈압을 낮출 수 있는 화합물인 프탈라이드가 들어 있습니다. 프탈라이드는 ..
