여러분, 다이어트를 하다 보면 얼음을 많이 찾게 되죠? 얼음을 먹으면 배가 좀 가라앉는 것 같고, 시원해서 좋잖아요. 그런데 얼음이 정말 다이어트에 도움이 될까요? 오늘은 얼음의 다이어트 효과에 대해 알아볼게요. 얼음 장점 장점 1: 칼로리 소모 얼음을 먹으면 몸이 얼음을 녹이는 데 에너지를 사용하게 돼요. 그래서 약간의 칼로리 소모가 일어나죠. 물론 큰 효과를 기대하긴 어렵지만, 작은 도움이 될 수 있어요. 다이어트 중에 물 대신 얼음을 먹으면 이런 효과를 볼 수 있어요. 장점 2: 식욕 억제 얼음을 먹으면 입안이 시원해지고, 배가 좀 가라앉는 느낌이 들어요. 그래서 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있어요. 식사 전이나 간식 대신 얼음을 먹으면 과식을 방지할 수 있어요. 장점 3: 수분 섭취 증가 얼..
