안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 최근에 경험한 체중관리와 관련된 이야기를 해드리려고 해요. 며칠 전에 크록스를 샀는데요, 오랜만에 신어보니 예전만큼 편하지 않더라고요.. 왜 그런가 했더니 체중이 조금 늘어서 그런 거 있죠? 사실 요즘 코로나 때문에 집에만 있으면서 살이 조금씩 쪘어요. 저만 그런 거 아니죠? 옷도 좀 작아진 것 같고, 무엇보다 크록스가 발에 딱 맞지 않으니까 너무 불편한 거예요. 그래서 체중을 좀 줄여야겠다 결심했답니다.다이어트를 결심한 후, 첫 번째로 해야 할 일은 바로 목표 설정이었어요. 너무 무리하게 빼려고 하지 말고, 꾸준히 건강하게 빼자는 생각으로 접근했어요. 목표가 명확해야 다이어트도 성공할 수 있겠죠? 다이어트하면 식단 관리가 가장 중요하잖아요? 저는 무작정 굶기보다는 균형 ..
