혈액순환 개선을 위해서는 특정 음식들이 도움이 될 수 있습니다. 이런 음식들은 혈관 건강을 증진시키고 혈류를 원활하게 만들어 주어 부종을 줄이고 전반적인 건강에도 이점을 줄 수 있죠. 아래는 혈액순환 개선에 좋은 음식들입니다. 1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등) 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선은 혈액을 맑게 하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 성분은 혈전을 예방하고 혈류를 원활하게 해줍니다. 2. 다크 초콜릿 플라보노이드가 풍부한 다크 초콜릿은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고, 산화 스트레스를 줄여 혈액순환에 긍정적인 영향을 줍니다. 단, 너무 많이 섭취하면 열량이 높으니 적당히 먹는 것이 좋아요. 3. 마늘 마늘은 알리신 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는..
