안녕하세요 여러분! 오늘은 고단백 음식을 잘 먹는 방법에 대해 이야기해볼게요. 단백질은 우리 몸의 근육을 유지하고, 신진대사를 촉진하며, 다이어트에도 큰 도움이 되는 중요한 영양소입니다. 하지만 매일 같은 음식만 먹으면 질리기 마련이죠. 그래서 고단백 음식을 다양한 방식으로 즐길 수 있는 팁을 준비해봤어요! 1. 아침 식사에 고단백 식품 추가하기 맛있고 건강한 아침 식사 그릭 요거트: 과일과 견과류를 추가한 그릭 요거트 한 컵은 단백질과 식이섬유가 풍부해요. 달걀 요리: 스크램블 에그, 오믈렛, 삶은 달걀 등으로 아침을 시작해보세요. 채소를 곁들이면 더욱 건강해요. 단백질 쉐이크: 바쁜 아침에는 단백질 파우더를 사용한 쉐이크를 만들어 보세요. 우유나 아몬드 밀크에 믹스하면 간편하고 맛있답니다. 2. 간..
