간 수치를 낮추는 것은 간 건강을 개선하고 간 질환의 위험을 줄이는 중요한 과정입니다. 특히, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이나 간염 등의 간 질환을 예방하거나 관리하기 위해 체중 관리가 매우 중요할 수 있습니다. 다이어트는 이러한 간 수치 개선에 직접적으로 기여할 수 있는 방법 중 하나입니다. 간 수치 개선을 위한 다이어트의 중요성 1. 체중 감소와 간 지방 감소 체중과 간 건강의 연관성: 과체중이나 비만은 간에 지방이 축적되는 주요 원인 중 하나입니다. 이 상태는 비알코올성 지방간 질환으로 이어질 수 있으며, 간 수치(ALT, AST 등)의 상승을 초래할 수 있습니다. 다이어트의 역할: 체중을 줄이면 간 내 지방 축적이 감소합니다. 연구에 따르면, 체중의 5%~10%를 감량하면 간 수치가 개선되..