녹차는 다이어트에 도움이 될 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다. 다음은 녹차가 다이어트에 긍정적인 영향을 미치는 주요 이유들입니다: 칼로리 및 지방의 낮은 함유량: 녹차는 거의 칼로리가 없고 지방 함유량이 매우 낮습니다. 따라서 녹차를 마시면서도 다이어트 중에 적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 카페인 함유: 녹차에는 적당한 양의 카페인이 포함돼 있습니다. 카페인은 대사를 촉진하고 체지방 분해를 도울 수 있어, 다이어트에서 에너지 소비를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 종합적인 항산화물 함유: 녹차는 다양한 항산화물, 특히 카테킨을 포함하고 있습니다. 카테킨은 세포 손상을 예방하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 특성은 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수..