우냐냥이의 다이어트

안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 최근에 경험한 체중관리와 관련된 이야기를 해드리려고 해요. 며칠 전에 크록스를 샀는데요, 오랜만에 신어보니 예전만큼 편하지 않더라고요.. 왜 그런가 했더니 체중이 조금 늘어서 그런 거 있죠? 사실 요즘 코로나 때문에 집에만 있으면서 살이 조금씩 쪘어요. 저만 그런 거 아니죠? 옷도 좀 작아진 것 같고, 무엇보다 크록스가 발에 딱 맞지 않으니까 너무 불편한 거예요. 그래서 체중을 좀 줄여야겠다 결심했답니다.다이어트를 결심한 후, 첫 번째로 해야 할 일은 바로 목표 설정이었어요. 너무 무리하게 빼려고 하지 말고, 꾸준히 건강하게 빼자는 생각으로 접근했어요. 목표가 명확해야 다이어트도 성공할 수 있겠죠? 다이어트하면 식단 관리가 가장 중요하잖아요? 저는 무작정 굶기보다는 균형 ..

안녕하세요 여러분! 얼마 전 휴양지로 여행 가려고 커플룩을 잔뜩 샀어요. 정말 예쁜 옷들로만 골라서 기대가 컸죠. 그런데 문제는… 옷이 작아졌더라고요. 왜 그럴까요? 😢 알고 보니, 제가 살이 좀 쪘더라고요. 그냥 평소처럼 입던 옷이 좀 타이트해진 거 같았는데, 이건 진짜 문제였어요. 그래서 결심했어요. 이번 기회에 제대로 다이어트를 해보자고요! 첫 번째 단계는 목표를 설정하는 것이었어요. 단순히 옷을 맞추기 위한 것이 아니라, 건강한 몸을 만들기로 했죠. 목표를 설정하니까 동기부여가 팍팍 되더라고요. 다이어트하면 운동이 빠질 수 없죠. 저는 일단 하루에 만 보 걷기를 목표로 했어요. 운동은 힘들지만 끝나고 나면 기분이 너무 좋더라고요. 여러분도 한번 해보세요! 운동과 식단관리 꾸준히 하는게 중요식단 ..

여러분, 안녕하세요! 크루즈여행 계획 중인데, 저만 그런가요? 예쁜 드레스 입고 싶은 마음에 다이어트를 결심하게 되었어요. 그래서 시작한 거죠, 우리 함께해요! 크루즈여행에서 예쁜 드레스를 입고 싶다는 마음이 들었어요... 정말 누구나 한 번쯤은 그런 생각을 하지 않나요? 그래서 이번엔 정말로 해보기로 했습니다! 다이어트는 큰 목표보다는 작은 목표로 시작하는 게 좋더라고요. 일단은 일주일에 1kg씩, 천천히 시작해보려고 해요.식단은 어떻게 바꿔야 할까요? 일단 간식을 줄이고, 식사는 조금씩 자주 먹기로 했어요. 너무 급격하게 바꾸면 힘들잖아요? 운동은 가볍게 시작했어요. 매일 30분 산책하는 거죠. 그냥 집 근처를 걷기만 해도 괜찮더라고요! 그리고 로하셀 뺄타임이라는 다이어트한약도 시작했어요. 이게 뭐냐..

안녕하세요 여러분,, 저 이번에 쉬즈미스에서 너무 예쁜 원피스 하나 발견했는데, 문제는... 살이 좀 도와주질 않네요! 맞아요, 그래서 시작한 거죠. 제대로 된 다이어트를요! 다이어트, 사실 말만 들어도 좀 그렇죠? 하지만, 건강을 위해서, 더 나아가 제가 정말 좋아하는 쉬즈미스 원피스를 멋지게 소화하기 위해서는 필요한 일이에요. 다이어트 성공의 비결은요, 큰 목표를 세우기 전에 작은 목표들로 시작하는 거예요. 예를 들면, 일주일에 0.5kg씩 줄여보기 같은 실천 가능한 목표죠. 저는 평소에 무심코 먹던 간식들을 줄이기 시작했어요. 대신에 과일이나 요거트 같은 건강한 스낵으로 대체했죠. 작은 변화지만 큰 효과를 봤답니다.  운동과 식단관리는! 운동은요, 꼭 헬스장에서 땀 뻘뻘 흘리며 해야만 하는 건 아니..

안녕하세요 여러분! 얼마 전에 록시 래쉬가드를 샀는데, 입어보니까 너무 작아서 깜짝 놀랐어요. 예쁜 디자인에 반해서 샀는데, 사이즈가 맞지 않으니 난감하더라고요. 그래서 이번 여름에는 다이어트를 결심했어요! 다이어트는 항상 어려운 숙제 같아요. 맛있는 음식 앞에서 다이어트 생각이 사라지고, 운동은 귀찮고... 하지만 이번 여름엔 꼭 록시 래시가드를 멋지게 입고 싶은 마음에 다시 한 번 도전해보기로 했어요. 여러분, 다이어트할 때 정말 도움이 되는 '로하셀 뺄타임 장점' 알고 계세요? 저는 로하셀 뺄타임 덕분에 다이어트가 훨씬 수월해졌어요. 식욕을 억제해주고, 체지방을 줄이는 데 효과적이라서 정말 좋더라고요. 첫 주는 정말 힘들었어요. 식단 조절하고, 운동하고, 정말 고된 시간이었죠. '로하셀 뺄타임 장점..

안녕하세요 여러분! 드디어 오션월드 개장했어요! 오션월드 티켓 구매하고 싶은데, 거울을 보니 살이 쪄서 걱정이 앞서네요. 그래서 이번 여름에는 다이어트를 결심했답니다. 다이어트는 매번 어려운 도전 같아요. 맛있는 음식 앞에서 다이어트 생각이 사라지고, 운동은 귀찮고... 그래도 이번 여름엔 오션월드에서 예쁘게 놀고 싶은 마음에 다시 한 번 다이어트를 시작해보려 해요. 여러분, 다이어트할 때 정말 도움이 되는 '로하셀 뺄타임 장점' 알고 계세요? 저는 로하셀 뺄타임 덕분에 다이어트가 훨씬 수월해졌어요. 식욕을 억제해주고, 체지방을 줄이는 데 효과적이라서 정말 좋더라고요. 첫 주는 정말 힘들었어요. 식단 조절하고, 운동하고, 참 힘든 시간이었죠. '로하셀 뺄타임 장점' 덕분에 식욕이 조금 줄어서 참는 게 덜..

여름 휴가는 해운대로 가기로 결정!가기전에 다이어트도 하고 해운대 놀거리도 좀 알아보고 해야겠다!다이어트해야 예쁜옷도 입고 하지..ㅎㅎ!!   해운대는 부산의 대표적인 관광지로, 아름다운 해변과 함께 다양한 해운대 놀거리와 볼거리를 제공합니다. 해운대를 방문할 계획이라면 즐길 수 있는 활동과 유용한 팁들을 알고 가면 훨씬 더 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.  해운대 에서 즐길 수 있는 놀거리 1. 해운대 해수욕장 해수욕과 해변 활동: 해운대의 가장 큰 매력은 넓고 긴 해변입니다. 해수욕은 물론, 모래 조각 전시나 해변에서 열리는 다양한 행사에 참여해보세요. 해변 카페와 레스토랑: 해변 주변에는 멋진 바다 전망을 자랑하는 카페와 레스토랑이 많습니다. 일몰을 보며 커피 한 잔의 여유를 즐겨보세요.2. 동백..

안녕하세요 여러분! 요즘 옷 입기 참 어렵죠? 날씨도 더워지고 옷은 얇아지는데, 뱃살이나 팔뚝살이 신경 쓰이는 분들 많으실 거에요. 그래서 오늘은 제가 여러분께 날씬해보이는 코디 꿀팁과 함께, 정말 날씬해지는 다이어트 비법을 알려드리려고 합니다! ▣ 날씬해보이는 코디 팁우선 날씬해보이는 코디부터 알려드릴게요! 어두운 색상 활용하기어두운 색상의 옷은 체형을 더 슬림하게 보이게 하는 효과가 있답니다. 블랙, 네이비, 다크 그린 등 다크 톤의 옷을 선택해보세요.  레이어드 룩레이어드 룩을 연출하면 허리와 힙 라인을 가려줘서 뱃살을 커버할 수 있어요. 딱 달라붙지 않아서 진짜 살을 속일 수 있죠. 볼륨 있는 상의어깨나 소매에 볼륨이 있는 상의를 입으면 상대적으로 허리와 팔뚝이 슬림해 보여요. 허리 라인 강조하기..

결혼을 앞둔 여러분, 스드메 준비도 중요하지만 빛나는 웨딩드레스를 위해 다이어트도 계획 중이라면 주목해 주세요! 결혼식 준비는 정말 다양한 일들로 가득하죠. 그중에서도 많은 분들이 관심을 가지는 것 중 하나가 바로 다이어트. 오늘은 스드메 관련 정보와 제가 직접 경험한 다이어트 방법과, 효과적으로 체중을 관리한 비결을 공유하려 해요.   ♥ 결혼 준비, 스드메 알아보기 ♥  먼저 스드메, 이게 뭔가요? 아, 결혼 준비하면서 '스드메' 이 단어 많이 들어보셨죠? 스드메는 '스튜디오', '드레스', '메이크업'을 합친 말인데요,,,,, 결혼식의 중요한 세 가지를 의미해요. 이 세 가지를 한 번에 패키지로 계약하는 경우가 많아서, 결혼 준비하는 데 있어 정말 중요한 부분이죠! 스튜디오 ..

여름이 오기 전, 시작하는 그것! 여름이 성큼 다가왔네요! 얇아지는 옷차림, 더욱 눈에 띄게 될 그대의 스타일! 올 여름은 좀 더 특별하게, 로하셀한의원과 함께 다이어트를 시작해 볼까요? 여름 코디에 자신감을 더해줄 매끈한 실루엣을 만들어봐요. 혼자서는 어려운 다이어트, 왜 그럴까? 다이어트, 시작하기는 쉬워도 유지하기가 참 힘들죠? 매번 결심만 하고, 몇 일 못 가서 포기하게 되고... 로하셀한의원은 여러분의 그런 고민을 해결할 수 있는 방법을 제안합니다! 왜 여름 코디 다이어트한의원에서 시작하는 것이 좋을까요? 로하셀한의원에서는 개인의 체질과 상태를 정밀 분석하여, 맞춤형 다이어트를 제공합니다. 한약과 함께, 체질에 딱 맞는 식단과 운동을 통해 건강하게 체중을 관리해요! 한약을 이용한 다이어트는 몸의..