올바른 자세를 유지하는 것은 단순히 외모를 개선하는 것 이상의 중요한 이점들을 제공합니다. 건강한 자세는 신체 기능의 최적화, 통증 예방, 그리고 전반적인 삶의 질 향상에 기여합니다. 자세가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 통증 감소 척추 보호: 올바른 자세는 척추에 가해지는 압력을 분산시켜 주어, 등, 목, 허리 통증을 예방하거나 완화시키는 데 도움을 줍니다. 잘못된 자세로 인한 지속적인 압력은 디스크 문제나 기타 척추 문제를 유발할 수 있습니다. 관절과 근육의 부담 감소: 균형 잡힌 자세는 근육과 관절에 불필요한 스트레스를 줄여 줍니다. 이는 관절염과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.2. 호흡 개선 호흡 용이: 바른 자세는 횡경막과 폐가 제대로 확장될 수 있는 공간을..